第一口米粉
第一口辅食要吃高铁米粉
补充体内消耗殆尽的铁元素
第一口油
第一口油吃核桃油
我给小葫芦吃的是碧欧奇核桃油，它采用的是物理低温冷榨工艺，味道很清香，可以搭配米粉、面条各种辅食
这款核桃油脂肪100%为植物脂肪，不饱和脂肪酸高达90%，可以补充宝宝体内必需又不可自身合成的亚油酸和亚麻酸，亚麻酸可以转化出DHA，对宝宝大脑和视力发育很重要
第一口粗粮
选择土豆、红薯、紫薯类食物
我第一口给宝宝吃的紫薯
注意粗粮刚开始不要加太多容易便秘
第一口蔬菜🥬
第一口蔬菜我选的胡萝卜
甜甜的宝宝很容易接受
第一口肉泥🥩
第一口肉一般选择红肉
比如猪肉、牛肉，含有的铁元素比较多
做的时候需要把筋膜剔除
做成肉泥可以搭配米粉吃
也可搭配排过敏的蔬菜
第一口果泥
一般建议第一口水果吃苹果
苹果性比较平
吃苹果可以准备一个小铁勺
或者有专卖的刮泥勺
第一口蛋黄
小葫芦是在7个月加的蛋黄
第一次吃可以加1/4蛋黄
容易过敏的宝宝可以加1/8
用水稀释成糊糊后搭配米粉、面条
第一口粥
第一口粥喝10倍粥
也就是米和水比例1:10
煮出来的粥很软烂
如果觉得米粒大可以用胚芽米做
