What Happened To You? 《你经历了什么？》
-
8小时，几乎是一口气读完。合上书的时候我已经知道，这本书一定会被我再次拿起，反复翻阅。
-
有脑科学理论，有心理学知识，也有真实的病患故事，读的过程我几度落泪。
为什么有人不会爱？为什么需要婚姻？为什么有些曾经被伤害的人，就算换了伴侣依旧被伤害？这些看似不相关的问题，都有着一样的的底层逻辑，这本书给出了答案。
-
作者之一Oprah，众所周知她是成功的脱口秀主持人，但鲜有人知她深深的心理创伤。她的出生并不被欢迎：母亲没有精力照顾她，父亲甚至不关心她的存在，外祖母作为照顾者对她严厉，充满责骂，爱意寥寥。
-
作者之二Perry，精神科医师。他总是从大脑的角度出发，去观察研究病人究竟经历过什么，致使如今大脑给予的反应是如此的激烈。佩里医生说，人出生后的九个月里，大脑发育呈现爆炸性的。孩子吸收信息的速度远超我们想象。
▪️“一个人无法给予自己没有得到的东西。如果没有人跟你说话，你就不会说话；如果你从未被爱过，你就无法爱别人。”
▫️知其所来方知其往。到底是什么塑造了现在的我们？你或许也有被忽视过，经历冷漠，在需要支持和关爱的时候苦苦寻觅却没有得到；甚至遭遇背叛、控制、伤害、分手、失去亲人…这些创伤，在我们身体里搭建了神经通路，就像一栋房子的地基和框架。大脑会记住这些经历，让人困在过去无法走出来。了解“经历了什么”不是目的，只有伤口被层层剥开，真相暴露出来，真正的疗愈才能开始。
▪️人类是关系连接的动物。一个人与其他人的连接也是疗愈旧伤和面对眼前生活力量的来源。哈佛大学一项研究证实，幸福来自于好的关系。健康积极的人际关系会带来有效的自我调节。伤痛的复原力也来自于那些愿意陪伴受伤者的人，通过建立爱的连接，重新找回掌控权。
如果你也曾经受过伤，如果你即将或已经成为别人的爸妈，请记得你经历过的一切都是为你而发生的，而现在在你手里握着的是一个孩子的童年，我们要努力救自己，重新养育自己。
-
用毕淑敏的那句话结尾：“你很重要”。
