但是这个时期，很多宝宝消化不良，或者挑食、偏食，让麻麻们很操心🤦️。
那么，怎样通过宝宝的表现，初步判断宝宝缺乏哪种营养呢？如果缺乏了，应该怎样来补充和改善呢？这里，辅食官都为你整理好啦！
钙
缺乏症状：
出牙迟、学步晚，夜醒多汗、爱哭闹
食补：
奶酪 、芝麻酱、 虾皮 、豆腐 、木耳 、海带、 油菜
铁
缺乏症状：
面白乏力、手脚凉，哭闹、注意力不集中
食补：
鸭血、猪肝、瘦肉、紫菜、豆皮、蛋黄、黑木耳
锌
缺乏症状:
面白、头发稀少，挑食偏食、地图舌
食补：
生蚝、蕨菜、蛏干、扇贝、核桃、猪肝、香菇
DHA
缺乏症状：
视脑神经发育差，反应慢、记忆力差
食补：
三文鱼、鳕鱼、贝类、坚果、裙带菜、蛋黄、配方奶
维生素A
缺乏症状：
怕光、夜盲症，皮肤粗糙、鸡皮肤
食补：
鸭肝、胡萝卜、红薯、菠菜、蛋黄、西兰花、南瓜
维生素B
缺乏症状：
口腔溃疡、脚气，生长缓慢、脱发
食补：
豆类、肝脏、小麦粉、花生、肉类、花蛤、牛奶
维生素C
缺乏症状:
牙龈出血、易感冒，厌食无力、脸色白
食补：
沙棘、猕猴桃、 西兰花 、甜椒、 番茄、 橙子、草莓
维生素D
缺乏症状：
枕秃多汗、夜惊，佝偻病、钙代谢差
食补：
蛋黄、坚果、鱼油、鱼肉、肝脏、木耳、香菇
