老母亲的再多的爱也会慢慢化为心累。
宝宝为什么喜欢“挂”在妈妈的身上呢？
因为在妈妈的怀抱里，听到妈妈的声音心跳，
感受到妈妈的温度，闻到妈妈的气味仿佛回到子宫。
但是宝宝自行入睡的能力，还是要慢慢培养，
️毕竟也不能一直抱着睡。
最近家里的资深月嫂就提醒我，
3个月就可以开始逐步训练宝宝自己入睡的能力了。
️具体做法
原则是坚持“三要、三不要”
️三要：
在宝宝犯困时放到小床上，培养其独自入睡能力。
让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜间连续睡眠。
利用睡眠仪式等方法帮助宝宝入睡。
️三不要：
不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡。
不要让宝宝依赖上吃奶才能入睡。
不要干扰宝宝的夜晚睡眠。
️两个核心操作要点
会哄睡，哄睡的动作要合理，科学。
会放下，要学会把宝宝顺利放下，放到床上的技巧方法。
️会哄睡
观察宝宝有困意睡眠信号
正确抱姿是加速睡眠的关键
把宝宝的头颈背护好，而且把宝宝贴在我们胸前，
听到大人心跳感受到体温，这种情况孩子很容易就安静下来。
放下时机
摸宝宝的小手，如果宝宝的小手软了，
就是进入深度睡眠了，可以把宝宝放下了，放到床上了
️会放下
宝宝要紧贴着我们的胸部，这一步是关键
放下的过程中“你动我不动，你不动我再动”
如果超过一分钟宝宝还在动，已经睁眼睛了，
要把宝宝迅速的抱起来，继续再哄，三五分钟后会再入睡。
放的时候，先放屁股，再放上身，
宝宝脖颈下面的手，抽的时候要干脆利落。
放下之后，有的宝宝睡三五分钟会醒，
可以用柔软的毛巾，或者毛毯，
在宝宝的周围给它围上一圈，
让宝宝有一种包裹感这时候他就很难再醒。
