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‼️长高‼️都发生在晚上‼️全年龄段适用5-26岁

尚篇笔记2024-03-27

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睡好比吃好更重要，做好睡前三件事

身体的放松是高质量睡眠的保障
血液循环的流畅是深度睡眠必要条件
睡眠整体质量又是生长速分泌的决定因素
腿部的拉伸给骨骼的生长创造所需空间

请做好睡眠工作，迎接你的新“高度”
@薯队长 @薯宝宝 @知识薯 @运动薯

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