如果你家宝宝经常手脚心发热，晚上睡觉易翻来覆去，趴睡，舌尖红，流鼻血，笔尖长痘，眼屎增多，夜尿臭黄，大便不调。妈妈要及时抓住苗头，补充津液，给宝宝清理肝和胃肠！
1⃣️早上空腹米油
米汤养脾胃，滋阴补津液
《本草纲目拾遗》“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白”。
我自己每天睡前把大米小米和水按比例
提前泡发在电饭煲，定时7点熬
宝宝早起空腹喝
平时熬的最多就是大米+小米，健脾滋阴都可以
如果宝宝上厕所不畅，我会熬大米油，滋阴补津液
️全程都不要盖盖，出锅前米汤盖过米即可
️如果宝妈能坚持每天给宝宝喝碗米油那最好不过！真的比吃再多的消极都管用
2⃣️一日三餐调整
俗话说的好，冬吃萝卜夏吃姜
可挑嘴的宝宝不爱吃，也于事无补啊‼️
这6款清内热，易消化的食谱码住
1、鲫鱼萝卜汤【易消化吸收的高蛋白】
2、萝卜白菜汤【润肠通便】
3、煎蛋萝卜面【营养易消化】
4、萝卜山药小米粥【健脾养胃】
5、南瓜燕麦粥【润肠促】
6、山药疙瘩汤【暖胃养脾】
3⃣️晚上泡脚
泡脚方是我自己搭配的
比如舌头有红点，我会用金银花煮水引火下行
比如受寒，我会用艾叶或紫苏叶煮水祛寒
建议一周泡脚3次+，水温40度微出汗
️泡脚时间注意尽量不要超过晚上9点，因为晚上9—11三焦经当令，三焦经属火
办
