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教你如何睡出小圆头

尚篇笔记2024-03-27
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睡头型关键期
宝宝睡头型,一定要把握好0-3月龄,尤其在第1个月,宝宝头骨比较软,爸爸妈妈要多注意调整宝宝睡姿!
0-3月龄是宝宝睡头型的关键期,尤其在第1个月宝宝头骨比较软,要特别注意睡姿!
0-15天:左右交替睡
每2个小时翻身一次,不能只侧头不侧身,容易睡成菱形头
16天-2月龄:侧睡为主,平躺为辅
头和身子要在同一水平线,长期容易睡成舟状头, 喂完奶以后30min平躺,这时旁边要有人看着以防宝宝呛奶
2-6月龄:根据宝宝的头型调整睡姿
多观察宝宝头型,每周拍照对比一次,哪里凸就让哪里受力,让别的地方有空间和时间长出来。白天多带宝宝练习趴着玩。
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头型纠正方法
菱形头
主要是经常平躺侧头睡或者侧头不侧身导致
太阳穴凹陷,耳后扁,两侧有犄角
纠正方法:
侧头侧身睡,左右轮换,使受力点在两个特角的位置,必要时用硬纸板(黑白卡)垫在特角上再配合仰躺使后脑勺受力,让两侧恢复饱满
扁头
主要是长期平躺导致的,后脑勺扁平没有弧度
纠正方法:
侧头侧身睡左右两边交替换,清醒的时候多引导宝宝趴着玩,少平躺
偏头
主要是侧头不侧身或是长期只往一侧睡
纠正方法:
哪边凸出睡哪边,使头部凸出的那边受力,让扁平的地方有时间和空间长出来
舟状头
主要是长期侧睡导致的,头两边窄前后间距长
纠正方法:
多去平躺睡,使后脑勺受力,让凹的地方有时间和空间长出来,少量左右侧睡,一定注意是侧头又侧身,千万不要歪头去睡。

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