崔玉涛别焦虑，宝宝辅食添加其实很简单️

新手妈妈看了网上五花八门的攻略之后，瞬间头大，宝宝辅食添加其实没有那么复杂，只需要把几个问题搞懂就行了！总结中国著名儿科专家崔玉涛辅食添加重点，赶紧记下来
1️⃣6月龄-稀糊状(吞咽期)
推荐奶量:600-800ml
辅食性状:稀糊状
辅食量:第一次 2-3 勺，第二次 5-6 勺，慢慢增加量，
适应几天后可以添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等
主食:高铁米粉
添加比例:
第一天:米粉 5g+水60ml
第四天:米粉 5g+水50ml
第五天及以后:米粉5g+水45ml
辅食油:核桃油   肉类:红肉 1-2勺    蔬菜:菜泥 1-2勺  水果果泥1-2勺
蛋黄:1/8蛋黄→1/4蛋黄1/2蛋黄→全蛋黄
2️⃣7月龄-泥糊状(嚅嚼期)
推荐奶量:600-800ml
辅食性状:较稠的泥糊状、带小颗粒的泥糊状
辅食量:每日2次
主食:高铁米粉、十倍粥、碎碎面
米粉添加比例:米粉15g+水105ml，每日1-2次
辅食油:亚麻籽油
肉类:红肉、鱼肉、虾肉 2-3勺
蔬菜:菜泥 2-3勺，水果:果泥 2-3勺
蛋黄:1/2蛋黄→全蛋黄
3️⃣8-9 月龄-碎末状(细嚼期)
推荐奶量:600-800ml
辅食性状:小颗粒的泥糊状，碎末状
辅食量:每日 2-3 次
主食:高铁米粉、8倍粥、软面条
米粉添加比例:米粉 20g+水100ml,每日2次
辅食油:紫苏籽油
肉类:红肉、鱼肉、虾肉等 3-4勺
蔬菜:烂菜碎 3-5勺   水果:水果碎3-5勺
鸡蛋:蒸蛋羹中加入蛋白，逐步到全蛋
辅食种类;肉、蛋、奶类、蔬菜合理搭配，不要过于单一
4️⃣10-12月龄-小颗粒(咀嚼期)
推荐奶量:600-800ml
辅食性状:小颗粒、小块状
辅食量:每日2-3次
主食:稠粥、软米饭、小馒头
辅食油:核桃油、紫苏籽油、亚麻籽油
肉类:红肉、鱼肉、虾肉等
蔬菜:烂菜碎   水果:水果片、水果条   鸡蛋:每天1个蛋黄

️文章最后还总结了辅食添加注意事项及新手妈妈容易犯的奶粉冲泡误区，都是实战经验干货️

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