0-18个月宝宝喂养作息时间表‼️带娃不焦虑

带娃不焦虑，一篇教你全搞懂‼️新手爸妈速速集合‍️
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⭕睡觉
1月龄：15-16小时
2-3月龄：开始建立吃-玩-睡作息规律，清醒时间逐渐增多
3-4月龄：宝宝出现睡眠倒退期
7-8月龄：开始可试着取消宝宝的黄昏觉了
️睡眠时间仅供参考，要根据宝宝的实际情况进行调整
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⭕关于吃
奶量
0-1个月：按需喂养8-12次，总奶量400-600mL/天
2个月：6-8次，总奶量600-800mL/天
3个月：5-6次，总奶量700-900mL/天
4个月：5-6次，总奶量800-1000mL/天
5个月：4-6次，总奶量750-900mL/天
6个月：4-6次，总奶量700-800mL/天
7个月：3-5次，总奶量700-800mL/天
8-10个月：3-5次，总奶量700-800mL/天
11-12个月：3次，总奶量700-800mL/天
13-18个月：2-3次，总奶量400-600mL/天
辅食
一般宝宝会在6月龄左右添加辅食，不早于4个月，不晚于8个月。辅食刚开始一天1顿，尽量安排在上午，记得吃够3天排.敏期！然后再逐渐增加次数，直到三餐时间和大人相同
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⭕规律作息
宝宝3月龄以后就可以培养规律睡眠，养成成“吃-玩-睡”模式，白天不抱睡，晚上不奶睡，少抱多运动多探索，让宝宝充分放电，多练大运动如趴卧、抬头、翻身、爬行等，运动不仅能帮助宝宝睡眠还能锻炼身体，促进孩子手脑发育
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以上的作息时间表供大家参考，每个家庭根据自己宝宝情况进行调整，耐心引导️，适合自家宝宝的才是zui好的[赞R][赞R][赞R]
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