30岁学会了不内耗，3分钟消化负面情绪，理性而目标坚定向前；
40岁学会了保持童心，像孩子一样尝试即便笨拙也要对世界保持新鲜链接，同时用成年人的方式思考决策；
去年是本命年，20年前被医生判定为“传导性耳聋”的右耳听力越来越差，我用本命年“流点血”的理由说服自己去做右耳手术，没想到术前体检查出高血压一直保持在180以上，根本没法手术。因为家族遗传原因，12年前就查出高压达到140，实在不接受终生服药，倔强地相信运动可以解决，过去5年又因为各种原因，2年时间没有体检后来害怕全面体检就借由疫情逃避体检，日常血压飙升到180以上都不自知。用2天时间思考终于接受了长期服用高血压药配合治疗。
很多心理坎自己跨过去就好了，听力手术做完后音乐敏感度好了很多，很庆幸，我突然发现老人的固执有时候和物理上与外界接触不敏感有关系，还好我在未老之前做了这些改变。
[太阳R]另一个让自己发囧的恍然大明白是，我意识到过去10来年对于琐碎小事情是有多么没有耐心，遇到大事情我能理性处理，琐碎小事情却特别容易坏脾气，几个月高血压药吃下来，发现自己平和很多，完全没有无名火，以后会保持，在50岁到来之前向身边被我坏脾气大嗓门攻击过的亲人朋友同事们鞠躬。
我说过25岁以后就完全没有了年龄焦虑，对于50岁给我带来的礼物可能明年今天会更清楚，在即将到来之际，还是有些思考：
勇于承担责任是品德，懂得适时放下担子是一种智慧；
朝着勇往直前的年轻人可爱，对于拥有一定能量的中年人来说，要珍惜适度纠结的品质，一定程度上的人性完整，也避免无意中伤害其他人；
忘记年龄，只需要听内心的声音和身体的能量回应，两者相洽很重要，运动或者科学养生至少择一，才能最大程度回应内心的声音；
过去一周就陆续收到一些祝福，谢谢大家，每个年龄都美好！
2024年3月9日于新加坡
