近日，一份发表在《柳叶刀》上的研究显示，
哪怕每周运动一小时，
缓解抑郁️的效果也立竿见影。
这篇研究还做了一个有意思的计算，
运动带给人相关的情绪价值，
相当于一年多赚了17万，
或者高中后多读了一个大学学位。
还记得复旦大学哲学教师陈果曾讲到，
在大学里的我们，
要学一点有用的东西，
也要学一点没用的东西，
有用的东西让我们日后赚钱谋生，
没用的东西🧚️则可以让我们心生欢喜。
人到中年，上有老下有小
往往认为看起来珍贵的财富就是货币
人生资产分为有形资产和无形资产
有形资产容易量化，看得见摸得着
无形资产则是《漫长的季节》中的“哑巴”
他看似不声不响，却也疯狂狠戾
外在身体和内在情绪的健康亦是如此
不鸣则已，一旦出了问题，千金难救
正如英国作家奥斯卡·王尔德所言，
“运动是best抗抑郁药。”
强健体魄的同时，缓解负面情绪，
分泌幸福的多巴胺和内啡肽。
不止于此，当重新获得对身体的掌控感时，
内在的满足、自尊、自信亦会尤然而起。
运动是真心不会让人后悔的投资，
可以说是无本万利，
当你开始爱上运动，
健康也会爱上你，
从此，命运的齿轮开始转动。
【运动博主分享】
瘦全身：帕梅拉Pamela
瘦小腿：韩小四AprilHan
马甲线：周六野Zoey
瘦肩背：欧阳春晓Aurora
燃脂舞：刘逗逗不怎么逗
瘦大腿：Coffee林芊妤
跳神瘦腿：丹丹要好看
体态矫正：体态大师
⬛️
我是馥芮白，让你在一杯咖啡的时间里重新爱上自己，爱上阅读，爱上生活。
