一周5练•美背｜背薄了真的显年轻❗️产后1年啦

去趟上海胖了3斤最近要更加努力运动了！
还是以练背为主，共7个动作，一首歌的时间🎵
每周练5天，每天跟练这一个就够啦
包含「热身+拉伸」，趁娃睡着直接开练！

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