健身训练第十六天！日常分享！！
天呐各位美女好，没想到那么多人看，前两天去爬泰山了身上有点疼所以一直没有更，这几天也没锻炼，这个是早上空腹拍的照片。
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我看很多姐妹留言问我练的什么
我是在某，，，站找的视频
1.Eleni Fit 这个博zhu有个站立shou腰腹，有基础的可以练那个35分钟的，如果刚开始练可以练10分钟的，我是隔一天练一次，因为我还在练腿，一天练腰一天练腿，练完一定要拉伸，拉伸我选择的是草莓味鸡胸肉的那个全身拉伸，个人感觉挺舒服的。
2.我想说一下，如何肚子本身比较胖的可以先瘦下来再练，要不然可能会有点壮，虽然不丑但是达不到那种特别好看的效果，肚子胖的话，吸吸肚子会有马甲线，但是不吸肚子就会恢复原样。
3.马甲线这个我感觉练就会有，几天不练就会消失，有时间吃点饭就没了，所以贵在坚持，祝姐妹们夏天都能穿上喜欢的小裙子，我们一起加油吧，有什么问题我没讲明白的可以留言给我，加油吧，动起来。
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我看很多姐妹留言问我练的什么
我是在某，，，站找的视频
1.Eleni Fit 这个博zhu有个站立shou腰腹，有基础的可以练那个35分钟的，如果刚开始练可以练10分钟的，我是隔一天练一次，因为我还在练腿，一天练腰一天练腿，练完一定要拉伸，拉伸我选择的是草莓味鸡胸肉的那个全身拉伸，个人感觉挺舒服的。
2.我想说一下，如何肚子本身比较胖的可以先瘦下来再练，要不然可能会有点壮，虽然不丑但是达不到那种特别好看的效果，肚子胖的话，吸吸肚子会有马甲线，但是不吸肚子就会恢复原样。
3.马甲线这个我感觉练就会有，几天不练就会消失，有时间吃点饭就没了，所以贵在坚持，祝姐妹们夏天都能穿上喜欢的小裙子，我们一起加油吧，有什么问题我没讲明白的可以留言给我，加油吧，动起来。
