凡是身边那些学霸,以及出类拔萃的人,都特别热爱运动。
这种现象并非偶然。
据调查结果显示,2016年统计的全国63名状元中,有34位喜欢体育运动;2017年调查的42名状元中,24人爱好运动。
其实,人在运动的时候会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,而这三种神经传导物质都和学习有关。
多巴胺:让人感到快乐,保持亢奋的学习状态;
血清素:可以释放压力,提高记忆力;
肾上激素:可以提高专注力,上课更专心。
🧠哈佛医学院教授瑞迪,在经过多年的跟踪调查与大量研究后也发现:运动的更重要意义在健脑。
他还将大脑与运动的关系,详细著于 《运动改造大脑》一书中:
运动给孩子的身体提供了独一无二的刺激,而这种刺激为大脑创造了一种环境,使大脑能够更好的去运作、学习。也就是说,那些经常在操场上奔跑,肆意挥洒汗水的孩子,他们的大脑正在悄悄发生着惊人的变化一一会越来越“聪明”。
这也是为什么那些喜欢运动的孩子,总是看上去神采奕奕、思维活跃、注意力集中了。
热爱运动的孩子,内心更强大。
弱不禁风的身体,永远培养不出坚韧、有活力的灵魂,更撑不起一个孩子的未来。
儿童精神障碍专家郑毅教授在其著作中指出:
中国的中小学生有三分之一、大学生有四分之一都具有不同程度的心理障碍。
这个数字,让很多父母忧心忡忡。
其实,现在的孩子心理问题频发,变得脆弱敏感,遭受到一点点打击就容易一蹶不振。
很重要的一点,就是因为学生一边面临着极大的学习压力,一边又极度缺少运动,缺乏坏情绪释放的出口。
早年间,南京理工大学动商研究中心发布过一篇文章,叫《学生自杀频发,体育生却是个例外》。
文中提到:体育运动对学生本身就是一种挫折教育,不仅可以锻炼学生的体魄,更重要的是精神和意志力的锻炼。
️孩子的未来,真正拼的是体力。
去年,教育部体育卫生与艺术教育司司长王主峰曾在新闻发布会上说:“我们的孩子从视力不良这个问题来讲,已经到了非常严峻的情况。另外就是体质健康,跑动的肺活量、肥胖等问题也是越来越严重。”
随着近些年各地体育中考分值增加,更是在印证这个道理:
孩子的未来,短期来看拼的是学习,可是往往走到最后,拼得却是体力。
说到底,未来走的最稳最远的,一定是那些坚持运动的孩子。
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哈佛教授:长期运动的孩子,大脑发生惊人变化
2024-03-27
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