平时体弱多病、体质虚寒、经常感冒咳sou的、过min的孩子，如果能好好把握住这段时间，喝点汤水补一补，体质就会慢慢地变好。
但是孩子的体质娇弱，脾胃也承受不了大补、峻补，宝妈们不需要给他吃很贵的补品，一些简单的、普通的食材，也能补身体了。
🤔那具体要怎么帮孩子补呢？关键是要补津液、补气血、补脾胃！
补津液——汗液就是津液，三伏天很热，孩子出汗太多，无论是对人体有益的还是无益的津液，都会一同排泄到体外！
🥵孩子体内的水就会不够，时间长了，就会津液不足，就会伤了阴，孩子就会变成阴虚体质，很容易就会上火，瘦瘦小小的，而且虚不受补。
所以，夏季除了要多给孩子喝水，还可以多给孩子喝一些生津的茶饮。
柠檬陈皮茶：陈皮新鲜柠檬蜂蜜
️酸酸甜甜，孩子爱喝。
补气血——过汗伤阳、阳随汗泄，汗是阳气鼓动津液从汗孔排出而形成的液体，出汗过多，阳气就会随着汗液而消散。
阳气有什么用？它可以保证我们的日常生活的运行，它就像是孩子体表的“金钟罩”，可以保护孩子不受邪气的侵犯，它还是推动孩子长高的“能量源”。
所以，孩子除了那么多汗，宝妈要给孩子喝点补气的汤水。
太子参瘦肉汤：太子参瘦肉生姜
️元气满满，身体棒棒。
补脾胃——三伏天潮湿多雨，天气很湿热，脾是很怕湿气的，湿气那么重，孩子脾胃负担就很大。
脾主运化，脾虚了，孩子就会没胃口、容易积食，体质也会变差。
健脾养胃汤：白术山药谷芽陈皮太子参
️脾胃壮壮，精神满满。
我是喵妈，真诚分享儿童食疗、育儿方法！
希望各位小朋友吃得香、睡得好！
@薯队长 @薯宝宝
