基本上都跟脾 胃和shen气有关
今天先讲讲shen气，下一次再讲脾 胃
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中Yi讲肾主骨生髓，其华在发
意思就是说孩子的身高发育是由shen精主导的
如果shen精不足，孩子长不高，长的慢
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如何观察孩子是不是肾气不足
1、头发稀薄且颜色发黄
2、特别爱动，兴奋，几乎没有静下来的时候
3、身体瘦弱不长个，低于正常同龄儿童5cm以上
4、夜尿多，尿床，盗汗
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食疗（3人份）：
黑豆40克（入脾肾经）
黄精15克（入脾肺肾经）
核桃30克（入肾肺大肠经）
怀山20克（入脾肺肾经）
莲子15克（入脾肾心经）
枸杞5克（入肝肾肺经）
加瘦肉煲汤，我还加了一点黑芝麻和羊肚菌
黄精是比较少见的能补五脏的，九蒸九晒的最好
这汤煲出来很浓郁，孩子说很好喝
大人小孩都可以喝，其实很多大人也shen气不足
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