虽然谷爱凌的家人都不希望她带伤作战，但爱凌还是坚持回到国内，没听妈妈de话。
“训练日第①天，我妈妈就说‘你不要做动作’，第二天她说‘你不要翻跟头’，但我两天都没有听她的。”
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感想：家长们说不要让孩子输在起跑线上。但是起跑线是服务于赛道的，而人的生命历程是赛道吗？
谷爱凌说了：Life isn't a competition. 主动地有一种“我想要”而“自己说的算”的感受，才是主动进步的源泉，才是跌倒了能爬起来的动力。
她对自己有很强的控制感，控制感带来了自驱力，自驱力让她能带伤参赛、做自己想做的动作，并且还在比赛间隙完成作业和论文。
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2️⃣谷爱凌坦言：“今天确实处在一个高鸭的情况，能拿到这个成绩很好了。但今天有这么多观众到场，希望滑得精彩一些。”
“我觉得伤病的影响不光在身体上，也会在心理上造成影响。有伤的时候，所以不光要忍着疼痛，也要克服心理困难。”
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感想：她能很客观评价自己的成绩，这个分数对她来说并不算好，也许算是一个小挫折，但是她知道有很多因素她控制不了。
特别是正确对待伤痛这个客观因素带来的影响，使她能快速在比赛中获得满足感，同时还能给观众带来正能量。
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3️⃣如何给孩子带来控制感
1列出孩子可以支配清单
2问孩子有没有什么事是他感觉自己能说了算，可现在他却管不着的🧨
3考虑自己的措辞，多给孩子提供选择机会，而不是家长决定先做什么
4如果你的孩子>10岁，你可以说这段话:“生活里有四件事会让人紧张: ⑴发生新情况，⑵出了之前没想到的事，⑶发生了让你觉得自己可能会受到伤害、挨批评或者感到尴尬的情况，⑷出现了你觉得自己难以把控的局面。
我觉得挺有意思的，因为在上班时，如果我觉得自己得做某件事，但又没有做好准备，就会很有鸭力。有没有什么事也会让你觉得有鸭力?”
找到你自己生活中的鸭力，随后聊聊这个话题，通过这种方式，构建一种对于鸭力的意识，在应对鸭力时，认识它，表达它，zui终才能驾驭它。
5面对那些特别容易伤心的孩子，你可以让他知道他很an全，你也在他的身边，要让他知道你对他有信心，相信他面对鸭力的能力。
同时不要弱化他当下的感受，也不要试图替他jie决问题。🥹
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嗨，想听听你们怎么支配娃呢？关zhu我，咱们一起聊聊~🥳
