宝宝足底抚触跟练版每天5分钟，睡得香️

每天做5分钟足底抚触操，有效减少宝宝夜醒，缓解肠胀气，好处多多！新生儿也可以做哦[哇R]

新手爸妈们快学起来吧！

1⃣️脚背从上到下按摩30次
2⃣️脚底从下到上推压30次
3⃣️脚心打圈按摩30次
4⃣️脚掌两侧来回推压5次
5⃣️足底各部位反复按压5次
6⃣️按压涌泉穴5次
7⃣️轻拉脚趾来回5次
8⃣️摁压脑垂体反射中枢5次
9⃣️脚后跟揉捏30次
转动踝关节顺时针逆时针各30次
11.小腿肌肉揉捏30次

Ps：25号 周四晚上20:30我会在直播间跟大家聊聊生娃育儿那些事，欢迎宝爸宝妈们一起进直播间互相交流经验！[大笑R]

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