不仅奥运会连夺三金️备赛期间SAT考了1580（满分1600），被斯坦福录取。看了关于她的纪录片和专访，发现这得益于：
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1⃣️睡的饱
“我最近发现了一个调整状态的方法，就是一定得睡够10小时。如果睡得不够，就会影响到我的心理、饮食、训练，以及生活的其他方面，所以最重要就是睡醒睡饱。”
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2⃣️找乐子
〝我会正常地学习、和朋友玩儿、参加时尚活动…这样才能有更多的平衡，这我反而更喜欢滑雪训练了，每次去训练都充满热情，保持对一件事的热爱，不就是要时刻有新鲜感吗？”
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3⃣️时间颗粒度
“我从小就意识到时间的重要性，每天都有完整的时间规划表，每一小时每一分钟做什么都非常清楚。锻炼4小时、看书2小时、写日记1小时。无论多忙，我都会在时间表上写下这些安排。”
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4⃣️不等待
“在时间管理上，我最大的经验就是从不等待，如果真的有空闲时问，我就会选择找其他的事情来做。在我排队或者等待妆发的空隙，或坐车前往下一个目的地时，我都会利用这个时间，可以睡觉、做作业。”
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5⃣️快切换
“我觉得现在人们会有一种无法专注的倾向，我们应该去学着如何快速进入状态，或者说及时切换到自己需要的状态。即便是能省下个三五分钟，也要用100%的精力去利用好它，这样才能提高效率。”
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6⃣️做自己
成名以后，她遭遇很多网bao 非议，她说：我只是个18岁的女孩，我不想取悦所有人。我不会让任何人来限定我，喜欢就去做，有梦想就去追。每位女性都应激发出自己的最大潜能，去表达自我、追求所爱。”
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总结谷爱凌开挂人生接纳一切＋放下恐惧＋连接
高我＋臣服当下
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用自身价值与积累的资源尽可能的去利他，做能真正解决社会需求的创业项目，因为利他才是真正问心无愧的利己。Fighting！欢迎更多创业者一起沟通！
