我们是共同住在“地球村”的，众生平等，没有一个生命能逃离这场灾难，也没有一个生命能置身事外。但事实上，我们也有点无能为力。
对比起盲目地气愤、悲伤、焦虑，我们普通人能做些什么？就是关注自我，照顾好自己，保持好的情绪状态和身体状态。
我也做了一些资料的搜集，帮姐妹整理了一份抗fu射的食物清单：
1️⃣含碘食物：碘对保护甲状腺有帮助。
2️⃣含钙食物：钙对减少锶-90对骨骼的影响有帮助。
3️⃣含钾食物：钾对帮助减少铯-137对肌肉和其他软组织的影响有帮助。
4️⃣含硒食物：硒是抗yang化剂，能够增加抗yang化酶的含量，能保护人体不受损害。
5️⃣含胡萝卜素食物：胡萝卜素是天然的抗yang化剂，能保护人体不受损害。
6️⃣含维生素E食物：维生素E有抗yang化的作用，保护细胞膜不受侵害。
7️⃣含酚类食物：酚类物质也有抗yang化的作用，能够中和自由基，抑制zhong瘤的发生和发展。
8⃣️水：保持良好的水分平衡对于排除体内的放射性物质至关重要。确保每天饮用足够的水。
结合孩子的体质、饮食习惯，我简单总结一下，可以多吃：
奶制品、鸡蛋
肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉
豆制品：豆腐、豆浆、豆皮、腐竹等
蔬菜：大部分的蔬菜
菌类：大部分的菌类
水果：苹果、葡萄、樱桃、石榴
坚果：花生、核桃、杏仁、核桃、松子
水：可以多喝绿茶
更详细的清单图片可以左滑收藏，其实主打的就是一个饮食均衡！
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